南舞没有站在一旁，而是跟着队伍一起跑。

众人满不在乎的起跑，虽然不明白为什么三小，不，是教官为什么要让他们从最基本的跑步开始练起，但他们全人都有斗者中阶以上的实力，跑步对他们来说是很轻松的一件事。

什么？！顿时众人心中只剩这个词。一个月突破一阶，这简直难如登天啊！要知，即使一年突破一阶，都极为逆天，现在要他们一个月突破一阶？除非发生奇迹！

整整一百圈下来，众人累的跌倒在地，汗浃背。

“报告教官，我们不知这些是什么…”众人一脸迷茫，终于南驰犹豫了一下，报告。

十名小队长上回到了队伍中。

只见小队长中猛然有一个少年，那个昨天那个不愿屈服的中阶斗者！

完这些基本的力量训练后，南舞又带领着众人柔韧训练。

休息了一小会，南舞又继续：“接，接下来，一千米的鸭步，一百个踮脚，一百个俯卧撑以及一百个仰卧起坐带转！”

望着南驰，南舞满意的勾起了嘴角。