就回来吧，待在剧组诱惑比较多，你也不方便健shen，回来我给你约一个营养师和健shen教练，天天盯着你减fei。”

林宇飞：“......”

生活好艰难！

第二天在剧组，林宇飞一上午都在长吁短叹的，肖雅的戏份早早拍完了，便走过去问他怎么回事。

“年纪轻轻的就跟个小老tou一样的叹气，怎么回事？”肖雅问dao。

林宇飞tan在椅子上：“我早饭只喝了一碗粥你敢信？白粥！我现在饿得已经站不起来了。”

一说到这个忧伤的话题，肖雅也没了幸灾乐祸的心思，她也加入了叹气的队伍：“别跟我提白粥，我经纪人连白粥都不让我喝，说是碳水化合wu，我其实就想吃白粥和包子。”

说完，她顿了顿，又补充一句：“rou包子。”

林宇飞脑袋转向她，指了指旁边：“你走，我不要跟你聊天。你这是故意的吧，还跟我提rou包子！”

“行了行了，我不提行了吧。”肖雅举起双手。

同样在减fei的她也gan觉自己快抑郁了。

shen为艺人压力大，要保持shen材本来就吃得少，如今要减fei，吃的就更少了，可是碳水化合wu摄入不足，也会造成情绪突然暴躁的现象。

最关键的是，往往低油低脂的食wu，zuo的都不好吃……

尤其拍戏期间，除了少吃点，他们也找不到别的方法能控制饮食的，单靠运动减fei很难jian持。

两人越聊越丧，等时筱鱼早上的戏份拍完以后，便看见这唉声叹气的两人。

问清楚原由以后，时筱鱼想了想说dao：“这个好办，要不……我帮你们zuo减fei餐吧。”

林宇飞愣住：“小鱼，你还能zuo减fei餐？”

时筱鱼笑了笑说dao：“其实就是选用更健康的食材，用更适合减fei时期的烹饪手法，反正拍着片子厨房随便我用，我每天chou点时间帮你们俩zuo减fei餐就行了。”

肖雅听了很是心动，如果是别人zuo，她依旧会怀疑，减fei餐哪里有好吃的，不过如果是时筱鱼，她就信了。

这可是个真正的大厨！

林宇飞和肖雅对视一yan，他激动的差点要抱大tui了：“小鱼姐，你要是真给咱zuo减fei餐，就算是救了我命了！”

时筱鱼忍着笑：“哪里那么夸张，你们等等，我这就去zuo。”

今天给剧组zuo的是她随意发挥的虾仁huadan，干锅鲍杏菇西蓝hua。

两dao菜的都放了不少油，对于减fei人群来说不太好。

她想了想，便zuo了一dao西蓝hua虾仁蒸dan。

同样是这几样食材，只需要在蒸好的时候放一点香油和生chou就好，拌匀之后吃香penpen，卡路里不高。

之后她又翻找冰箱库存，为两人各煎了一小块西冷niu排。

zuo的时候没有用黄油，而是用橄榄油。

niu排里自带的酱料包也没有用，而是将新鲜的番茄熬成了番茄酱淋在上面。

条件有限，时筱鱼只能将就现有的食材为他们简单zuo一餐，不过这样营养也足够了，卡路里也没有超。

虽然味dao肯定不如其他烹饪手法zuochu的饭菜，可也绝对是大家可以接受的口gan。

“好了，你们的午餐zuo好了。”

时筱鱼将两份午餐端到两人面前。

林宇飞和肖雅的yan睛都看直了，niu排煎的正好，泛着诱人的香味，让两个本就饿得难受的