简冰则满脑子都是上冰练习的念tou，急匆匆适应了下冰面，便hua到了他shen侧：“能开始了吗？”

陈辞低tou看了她一yan，点tou：“从同步的联合旋转开始吧，我喊口号，你跟着zuo——咱们先把动作过两遍，再合音乐。”

毕竟是8年前的世青赛参赛曲目，bu分动作在现行评分规则下其实并不讨巧，又去掉了抛tiao和捻转，基础分值较之前低了不少。

陈辞陪她zuo陆地训练的同时，也将动作zuo了更符合现状的调整。

两人an着预定好的路线hua入，开始同步抱臂旋转。

杨帆在那边瞧着，明显看chu了两人转速不同，完全无同步率可言。

一个脸转过来了，另一个还侧着shen呢！

待到陈辞喊“换”的时候，简冰更是和他差了整整一周——双人hua的周数要an周数最少的那一位算分，陈辞那多转的一周，便彻底浪费掉了。

同步率差，那是全国xing的顽疾！

杨帆这么安wei自己，噼噼啪啪鼓掌。

正沮丧着的简冰表情诡异地看向他：“你是不是北极星派来的jian细啊，我们hua得差，你还鼓掌庆祝？”

杨帆举在半空的手掌，轻轻合在了一起，“就……就鼓舞下士气嘛。”

他总不能承认，自己心无大志，要求低廉吧？！

两人磕磕碰碰地磨到了螺旋线这里，又chu了问题。

舒雪原来zuo的是漂亮的燕式螺旋线，但如今规则更新，那个姿势已经不符合现行标准了。

陈辞考虑到简冰是第一次zuo螺旋线，直接把把单足燕式改成了更加简单的双足螺旋线。

简冰在陆地上模拟的时候还因为难度系数不够，而有所不满，如今上冰一试，只觉得被握住的手臂烧灼一般的疼痛。

偏偏陈辞还在不断地提醒：“tou低一点，膝盖，膝盖压下去！整个人都往下再低一点！”

一tao动作zuo下来，她满tou大汗，陈辞却直摇tou：“没有一周姿势是规范的，an这样的完成度，整个动作的基础分都没有了。”

简冰咬chun：“我可以再练。”

陈辞看了看时间，凌晨1点缺4分。

就是不眠不休，他们也只剩下9个小时不到的时间了。

“输给现役运动员，其实并不是什么特别丢人的事。”陈辞犹豫了下，斟酌用词dao，“你的底子不错，勤加练习的话……”

“不是还有时间？”简冰打断他，“万一我就赢了呢？”

陈辞沉默半晌，rou了rou眉心，示意她往场外走：“那先去zuo半小时压tui。”

这一回，简冰没反驳，干脆利落地下了冰，在冰凉的地板上zuo起了压tui。

陈辞看了一会儿，去橱衣柜那边找了毯子来，铺好，冲简冰招手：“你过来。”

简冰虽然看他不顺yan，却也知dao这是在照顾自己了。她乖乖上前，整个人趴倒——毕竟是练过芭lei的人，shenti柔韧度还是……冷不丁后腰被一gu大力an住，狠狠地压下来。

简冰惨呼一声，隐约听见了自己骨骼“咔ca咔ca”moca的声响。

这简直比舞蹈老师还要惨无人dao！

毕竟舞蹈室里，不用一年四季都开着冷气。

陈辞便跟没事人一般，淡定地直起shen，走到杨帆边上，拉开椅子坐下。

杨帆下意识ting直了脊背，放下翘起的二郎tui，没话找话一般，