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「我去健shen了。」徐羿冲陈思挥挥手，背起健shen包准备chu发。

「走吧走吧，神经病，每天两小时的正规训练不参加，天天逃课跑去健shen。」

陈思无奈的摆手。

陈思是徐羿的同学，也是中山大学guan理学院篮球队的队友，徐羿是小前锋，

他是组织后卫，两人从本科时期搭档至现在研一，球场上和生活中都pei合的都非

常默契，目前一同住在徐羿校外的房子里，早已是焦不离孟的好朋友。

徐羿笑了笑，转shen离开。陈思是个cu线条的北方人，对自己的shenti一直有zhong

迷之自信，对运动伤害方面的各zhong说法嗤之以鼻，徐羿却是从小学５年级开始受

专业的ti能训练，初中开始接受最好的健shen私教一对一的辅导，对学院篮球队的

训练方式shen恶痛绝。

在他看来，院队每天力量训练时，单调的杠铃shen蹲，卧推，以及负重蛙tiao，

都是对shenti的严重摧残，大二时上了不到一周的训练课后，徐羿就再也没去过。

如果不是小前锋位置上一直没有合适人选，徐羿ti能状况又一直保持的队内最好，

教练早不知把他踢chu去多少次了。

从大一开始，徐羿常去的健shen房已经换了四个，这是第五个，是君悦酒店内

bu的健shen房。超五星的酒店里的健shen房价格很贵，所以人很少很清静，设备档次

又远超奇迹等大众健shen中心，加上室内泳池和anmo池桑拿房都很干净，徐羿用了

一次觉得非常舒服，就办了卡长期在这里。

今天健shen房又只有徐羿一个人，他仍在an照两个月前教练给拟定的计划进行

训练，每次zuo四十分钟qi械，二十分钟慢跑，两公里游泳，然后适量减少运动后

dan白质摄入，把ti重稳定控制在ＫＧ。

君悦的qi械区设备非常高端，仅上肢力量的便不下十zhong，分别侧重锻炼不同

的肌rou群，再加上各类腰腹和tuibu肌rou锻炼，每zhongqi械循环三组，在肌rou略gan疲

惫的时候，便可进入慢跑阶段。徐羿早已完全适应了这taoqi械组合，正在划船机

上给自己加重量的时候，进来一个shen材姣好的女孩。

也许是酒店住客吧，徐羿并没有在意，女孩zuo了几个简单拉伸，然后摊开瑜

伽垫开始训练。「动作还蛮专业的。」徐羿看着女孩顺利完成几个高难度动作，

在心里有些赞赏，然后随着女孩开始一些平板支撑和卷腹训练之后，开始zuo俯卧

撑，徐羿有些瞩目了，这个女孩的shenti素质快赶上普通男生了吧。

女孩并没有在意徐羿的目光，很自然的走到了引ti向上qi哪里，跪在辅助支

撑板上zuo引ti向上。徐羿开始非常惊讶了，目光已经离不开这个女孩，那个qi械

专门训练引ti向上，有个省力的辅助系统，徐羿刚才在那个系统上练过，支撑力

量设置的是２ＫＧ，对于一个消瘦的女孩可能作用更明显，但即使这样，这个

女孩也已经很了不起了。

伴随着女孩标准的姿势，徐羿默默的计数，当女孩zuo完２个的时候，徐羿

已经有些震惊了：标准姿势！正手握杆！慢速拉升！回程完全放直才zuo下一个！

这个女孩非常厉害，即使没有辅助系统，她应该完成３—４个标准引ti向上不成

问题。

女孩仍然没有理会徐羿的目光，径直走到椭圆机上开始有氧运动。徐羿换到

了女孩背后的单车上，这是他平时不爱使用的qi械，因为上半shen没有对应的运动，

锻炼效率不高。不过，今天选择单车则是另一个目的，因为面对着一面超大的落

地镜，从镜子里可以特别清楚的看到女孩在椭圆机上跑步的样子。

椭圆机因为模拟的奔跑和爬楼的姿势，在民间经常被称作爬楼机，现在的学

生对保护膝盖认识的提升，越来越多人放弃了长跑，而选择几乎没有冲击力，对

膝盖伤害更小的椭圆机，徐羿这zhong仍然在使用跑步机的，也都是带好了髌骨带才

会去跑。

徐羿静静的从落地镜里看着女孩的背影，女孩穿着一条浅灰se的全棉运动长

ku，非常好的勾勒chu漂亮的tuibu和tunbu曲线，上shen是一件淡红se收腰的快干Ｔ恤，

整个搭pei低调舒适。椭圆机上运动的时候，女孩一上一下的循环奔跑，从镜中看

去，极为诱人。爬楼奔跑的动作，是tunbu曲线最完mei的ti现时刻，女孩穿的并非

那zhongjinshen运动ku，shenti起伏之间，左右轻晃，弹chu的tun波若隐若现却更加的诱惑。

好完mei的shen材，那幺圆runting翘的tunbu，那zhong健康的肌rougan，不知dao手扶上去

弹xing会多幺好，运动的女孩果然魅力是最大的，徐羿暗想是不是要编个什幺理由

认识一下。

这个念tou迅速被徐羿自己扑灭了，住在这zhong级别酒店，又这幺年轻的女孩，

八成以上是被别人包养的，自己还是别去惹那个麻烦了。不过真是有些可惜了，

这个女孩是那zhong灵气外lou的漂亮，不是很hua瓶的样子，看起来最多２岁左右，

本应是在大学里心无旁骛读书的时候啊。徐羿轻轻摇摇tou，对自己说，欣赏一下

就好了。

于是就这样，健shen房里仅有的两个人，一个在蹬椭圆机，一个在蹬单车，一

直这样静默的持续了半个小时。

女孩从椭圆机上下来，nie了nie自己的小腹，然后有些不满意的摇了摇tou，看

到这zhong景象，徐羿有些猝不及防，忍不住轻笑chu声。那幺完mei的shen材了，还嫌小

腹有赘rou啊？女孩果然在塑形方面都是贪得无厌的。

女孩转过tou，知dao徐羿在通过镜子看她，却也不着恼，只是对他很大方的微

微一笑。

徐羿从单车上下来，走到女孩旁边，看了看她并没有chu多少汗，然后问她：

「你是为了减脂？」

女孩嗯的点了点tou。徐羿说：「那你用椭圆机的方式不对，起不到很好的减

脂效果。」

女孩有些疑惑的看着徐羿，难dao椭圆机还有正确错误的使用方法之说？

徐羿明白女孩的想法，微笑的跟她解释：「你可以再上去试一下，上shen姿势

不变，tuibu换成半蹲的姿势，踝关节和膝关节都要固定不动，纯粹以髋关节来运

动，ti会一下。」

女孩有些好奇的重新站上椭圆机，依言开始运动，徐羿抱着双臂在后面看着，